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　　在这个时节该如何调
 理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。