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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。