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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。