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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔  肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。