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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春 
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。