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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。