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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少 食辛 辣刺激食物， 以免肝火 上炎。