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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。