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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺
激食物，以免肝火上 炎。