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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭 

菜、香菜、葱 
、蒜、荠
菜
、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。