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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。