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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 

为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。