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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。