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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。