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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可  多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。