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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺
激食物， 以免肝火上炎。