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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 

日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。