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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免
肝 火上炎。