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在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。