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在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香 椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个


季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。