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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜

、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。