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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。