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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿
的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。