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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。