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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。