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　　在这个时节该如何
 调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火
上炎。