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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜

绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。