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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。