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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。