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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节可

吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上
炎。