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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食 物 ，以免肝火上  炎。