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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 
日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。