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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。