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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，
以免肝火上炎。