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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。