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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个  季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽   、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。