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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“  春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝

火上炎。