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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。