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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。