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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。