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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。