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　　在这个时

节 该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。