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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。