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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。