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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。