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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等
，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。