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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭 菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。