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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，

在饮食上可多  吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。