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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。