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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食 
物，以免肝 火上炎。